任何人的去世，都是令人痛惜的。公众人物离世，在痛惜之外，可能还会引发纷繁复杂的社会效应，受人喜爱的陈晓旭就是如此。 陈晓旭一生只演过两部戏，其中一个角色就是家喻户晓的林妹妹。陈晓旭淡出影视圈后，与丈夫成功创业，家身上亿。一个人，同时拥有了名声与财富，就是我们这个时代里的英雄与传奇，因此，她的出家、患病、去世，自然要成为公众热门话题。 陈晓旭出家的消息刚出现时，很多人第一个念头就是：炒作！这种下意识的产生，是现实生活中炒作横行的恶果之一。我们不容易相信了。我们不希望自己单纯的情感被利用。我们整天都小心翼翼，有点风吹草动，就不得不假装目光犀利，洞察秋毫，直追隐情，拷问动机。 现在揣想陈晓旭出家的心路历程，有可能是这样的：她一直信佛，患病之后，她在这种信仰当中找到过克服病痛的力量，比如直面不可知的死亡时内心的宁静，比如身体状况的阶段性好转等等。医学既然已经又一次证明了自己的无能为力，那么她唯一可以依靠的，就只有信念的力量了。她出家，她舍弃一切，就是想进一步加强这种力量。这不是迷信，这是一种值得尊重的选择。在她的内心深处，也许会有这样的祈望：如果舍身是一个奇迹，那么能不能由此度来另一个奇迹？ 在我们一般的印象中，绝望的人，走投无路的人，才出家，才去做比丘或比丘尼。尽管陈晓旭最终没能摆脱这一模式，但因她而起的新闻关注，却让我们意外地发现了佛教生活的日常，并理解、接受了这种日常。原来，做比丘或比丘尼，也可以是健康生活的选择一种。无变故，无灾祸，一切如常，只源于欢喜和热爱，这也是可能的。陈晓旭的淡然，是不是可以让我们这些红尘中人，在无边的纷扰与骚动中，窥到一种新的心灵向度，得到片刻的平静、深思与自省？ 在陈晓旭出家离世这一系列事件的演进过程中，另一个值得留意的社会学现象，就是网络作为一种没有正式名分的媒体，表现得有点成熟的样子了。快捷，是网络的第一大优势，足以给传统媒体带来巨大压力。虚假，则是网络的第一大劣势，也是网络最容易遭人诟病处。发布陈晓旭去世消息，网络整体表现得有点谨慎，留有余地，这不止是对逝者的尊重，实际上也有利于规避网络自身生存空间的被挤压。 说陈晓旭出家是炒作的猜测被证不实了，接下来，可以想见，围绕她的炒作还会持续一段时间。这是一种有点 无奈的社会学效应。比如那个大嘴宋，肯定又会跳出来发恶声。对此，我们能有什么办法？顶多，也就是不听不看，假装他不存在。像大嘴宋这种人，在他内心深处，有没有自己的立场和原则？我是不知道。如果我们从他的音道来判断，只能说他没有立场和原则。因为他总是那样，只要和一般大众的众口一辞相反，足以骇人听闻，就是他的观点选择了。一次，又一次。

任何人的去世，都是令人痛惜的。公众人物离世，在痛惜之外，可能还会引发纷繁复杂的社会效应，受人喜爱的陈晓旭就是如此。 陈晓旭一生只演过两部戏，其中一个角色就是家喻户晓的林妹妹。陈晓旭淡出影视圈后，与丈夫成功创业，家身上亿。一个人，同时拥有了名声与财富，就是我们这个时代里的英雄与传奇，因此，她的出家、患病、去世，自然要成为公众热门话题。 陈晓旭出家的消息刚出现时，很多人第一个念头就是：炒作！这种下意识的产生，是现实生活中炒作横行的恶果之一。我们不容易相信了。我们不希望自己单纯的情感被利用。我们整天都小心翼翼，有点风吹草动，就不得不假装目光犀利，洞察秋毫，直追隐情，拷问动机。 现在揣想陈晓旭出家的心路历程，有可能是这样的：她一直信佛，患病之后，她在这种信仰当中找到过克服病痛的力量，比如直面不可知的死亡时内心的宁静，比如身体状况的阶段性好转等等。医学既然已经又一次证明了自己的无能为力，那么她唯一可以依靠的，就只有信念的力量了。她出家，她舍弃一切，就是想进一步加强这种力量。这不是迷信，这是一种值得尊重的选择。在她的内心深处，也许会有这样的祈望：如果舍身是一个奇迹，那么能不能由此度来另一个奇迹？ 在我们一般的印象中，绝望的人，走投无路的人，才出家，才去做比丘或比丘尼。尽管陈晓旭最终没能摆脱这一模式，但因她而起的新闻关注，却让我们意外地发现了佛教生活的日常，并理解、接受了这种日常。原来，做比丘或比丘尼，也可以是健康生活的选择一种。无变故，无灾祸，一切如常，只源于欢喜和热爱，这也是可能的。陈晓旭的淡然，是不是可以让我们这些红尘中人，在无边的纷扰与骚动中，窥到一种新的心灵向度，得到片刻的平静、深思与自省？ 在陈晓旭出家离世这一系列事件的演进过程中，另一个值得留意的社会学现象，就是网络作为一种没有正式名分的媒体，表现得有点成熟的样子了。快捷，是网络的第一大优势，足以给传统媒体带来巨大压力。虚假，则是网络的第一大劣势，也是网络最容易遭人诟病处。发布陈晓旭去世消息，网络整体表现得有点谨慎，留有余地，这不止是对逝者的尊重，实际上也有利于规避网络自身生存空间的被挤压。 说陈晓旭出家是炒作的猜测被证不实了，接下来，可以想见，围绕她的炒作还会持续一段时间。这是一种有点 无奈的社会学效应。比如那个大嘴宋，肯定又会跳出来发恶声。对此，我们能有什么办法？顶多，也就是不听不看，假装他不存在。像大嘴宋这种人，在他内心深处，有没有自己的立场和原则？我是不知道。如果我们从他的音道来判断，只能说他没有立场和原则。因为他总是那样，只要和一般大众的众口一辞相反，足以骇人听闻，就是他的观点选择了。一次，又一次。

信报讯(记者吴冬妮)前天夜里，由李亚鹏(blog)、苗圃(blog)主演的《我们俩的婚姻》在北京一居民区内拍摄了杀青戏，而在水枪喷射下，连续走了七八场的李亚鹏在结束那一刻，心中最盼望的就是能“回家”了。
　　
　　　　前天晚上10点多，《我们俩的婚姻》剧组正在紧张地忙碌着最后几个过场戏的拍摄，之所以放到最后，正是因为这两场大戏，一个是在雪地里拍摄，一个是在夜雨中完成，难怪连李亚鹏自己说起来都觉得，“一晚上的时间跨度可真够大的！”
　　
　　　　拍完《我们俩的婚姻》后，李亚鹏透露他将休息一段时间，除了养精蓄锐，更重要的工作就是去“抢回自己在女儿面前的威信”，“趁我拍戏这段时间女儿都会叫‘妈妈’了，肯定是她妈没事就偷着教的。”很明显就能感觉到李亚鹏那种自豪感，“你们知道吗？我在家最牛的就是能把女儿举到最高，别人都不行！”关于嫣然基金，李亚鹏告诉记者，“9月份我们将和美国一公司合作，在四川举行救助活动，并去上海再搞慈善晚会，毕竟普通百姓每人一元的资助还只是小数目，我更需要圈里朋友的支持。”

李嫣只会叫“妈妈” 李亚鹏吃醋逗女儿亮绝招
　　
　　2007年05月14日 13:00:12 　来源：文新传媒
　　
　　
　　 近日，忙着赶拍电视剧《我们俩的婚姻》最后几场杀青戏的李亚鹏再次出现在媒体的镜头前，除了对即将杀青电视剧的关注，李亚鹏生活中的妻子王菲和女儿李嫣的近况自然也是媒体关心的话题。
　　
　　 当天，眼看着自己数月辛苦付出的电视剧马上就要顺利杀青，与媒体关系日渐融洽的李亚鹏状态甚好，主动聊起家中爱女李嫣的近况，谈笑间表示爱女李嫣的健康恢复的很好，更是将李嫣已经会开口叫王菲“妈妈”的好消息与大家分享。不过一直忙着拍戏的他却也因此吃起了王菲的醋，原来女儿现在只会叫“妈妈”，还不会叫他“爸爸”。
　　
　　 李嫣活泼惹人爱 全家人乐开怀
　　
　　 顺利成功的完成了在美国的第二次手术，回到北京调养的李嫣眼下恢复的很好。当天说起自己心爱的宝贝女儿，李亚鹏的眼睛顿时明亮起来。当起爸爸的他也毫不吝啬的津津乐道起越来越活泼可爱的女儿来。
　　
　　 “她现在就是全家人的开心果，一家人整天爱不释手的围着她转，为争着抱她哄她开心想出各种办法。她现在也会依依呀呀的学着开口，已经会叫王菲妈妈了，一家人都非常的开心，我每次回家一看到她也特别高兴。”
　　
　　 吃王菲的醋 李亚鹏逗女儿亮绝招
　　
　　 女儿李嫣一天天越来越健康，身为父亲的李亚鹏自然是难掩笑脸。不过眼看着呀呀学语的李嫣已经学会叫王菲妈妈却还不会叫爸爸，身为父亲的他不禁醋意大发起来。“我经常在外面工作，和她呆在一起的时间肯定没有王菲多，所以也难怪她现在还不会叫爸爸，不过现在一有机会家人就会教她喊爸爸。”
　　
　　 虽然没能第一时间赢得女儿开口叫自己爸爸，不过李亚鹏平日里哄女儿开心也有自己的绝招。“现在一家人想尽办法赢得她的欢心，不过我的方法没人替代，因为我是家里个子最高的，每次抱她说‘举高高’她就特别高兴，别人都不行，就只认我。”（刘婧媛）

视频：李亚鹏透露近况 拍戏第二女儿才是重心
　　http://ent.sina.com.cn/v/bn/2007-05-13/202312248.html

配一张图

 

首先，在我看来，所有的选秀节目，都只能用来选纯粹的偶像派艺人而非实力派。以超女为例，04红的不是王缇是张含韵，05年红的不是周笔畅是李宇春，06年三甲都唱得太好了，就谁都没有红。当然你也可以说谭维维偶像与实力兼有，但很可惜，谭维维辨识度不够高，唱得比她好且长得比她漂亮的女孩子还有不少，所以要成为一线歌手，仍然很不乐观。
　　
　　
　　
　　 其次，个人意见，选秀节目作为一种商业产品，有三个要素最重要：吆喝（宣传）是第一，选手是第二，节目设计第三。04、05年的时候全国上下所有媒体在新鲜效应的作用下免费替超女吆喝，再加上超女凭借还不错的第二第三要素，就红了。06年的时候加油好男儿把自己吆喝出来了，再加上选手一水儿的花美男、节目设计精良到不能再精良——于是06年选秀大战真正的赢家是加油好男儿。（BTW:06梦想中国什么都不占，三不靠的情况下输给了所有人。）
　　
　　
　　
　　 最后：做电视，不能丧失作为观众的视角。目前国内几大电视选秀节目都在互相别苗头，大家都在比制作的精良、比宣传力度、比谁在政策与娱乐性的夹缝中更能出位。但我们真的不要忘记，电视的终极目标是给普通百姓提供娱乐。看目前的状况，我真的很担心电视节目越做越像是电视行家们的自娱自乐。
　　
　　
　　
　　 说回来今年的快乐男生。
　　
　　 大家都知道“快乐男生”其实是和“超级女声”一脉相承的，在目前的口碑中，大家似乎也都这样认为。但我个人理解中，“快男”与“超女”其实是完全两码事的两个系统。
　　
　　 04、05超女的制作团队主要由两个团队构成，以快乐大本营为班底的一个团队，以及以音乐不断歌友会为班底的一个团队。这两个团队制作的超女在大感觉上与各自的节目都有很相似的气质。比如快乐大本营班底的擅长是搞笑与煽情，所以我们在05年的超女成都唱区的节目中，就总能够看到大量的煽情画面。音乐不断的团队在制作超女以前已经制作过多次的歌手比赛节目，所以我们看到05年超女杭州唱区的节目特点表现为“残酷性”。
　　
　　 煽情与残酷性这两个手法后来成为了所有选秀节目的两个主要杀手锏。当然，今年，这两个手法都被某一种坚持中庸之道的力量明令禁止了。所以我们可以看到今年快乐男声的主持人总是在台上不停地喊着：好好好，咱们不哭啊，快乐男声不哭。
　　
　　 所以，从这个角度来说，快乐男声和超级女声，其实是两种生态、两种状态、两种表现形态。
　　
　　
　　
　　 那么，没了煽情与残酷性的超女二代——快乐男声——今年要靠什么来打天下呢？
　　
　　
　　
　　 快乐男声今年从大感觉上带有明显的总导演龙丹尼的个人特点。
　　
　　 这里就要先说说龙丹尼其人。我这个人骨子里面很傲气，绝少肯承认自己佩服谁。但在人品道德方面，我公开的承认我佩服周总理，在做电视节目这件事情上，我承认我非常佩服龙丹尼。
　　
　　 丹尼只比我大一岁，但对电视节目的掌控能力超乎我10年不止。我听说她曾经自学法语、德语等好几门外语，为的是跑到这国家的网站上去看人家的电视节目是怎么做的。也许正是因为这种敬业态度，小个子的龙丹尼在20出头的时候就已经是金鹰节明星演唱会总导演，并在03年就制作出了堪称电视节目教科书的《绝对男人年度总决选》。
　　
　　 丹尼是个电视节目设计大师。
　　
　　 说这么多，其实龙丹尼女士和我素昧平生，我们虽然都在湖南广电工作过，但我甚至没能和她说过话。人家晓不晓得我是何许人也非常可疑。说这么多其实都是为了接下来的话作铺垫——我真的对今年的快乐男声节目有些不同意见。
　　
　　 基于我个人对选秀节目的看法，首先我觉得今年的快乐男声吆喝不足。这里的吆喝，不是说湖南卫视自己对快乐男声的吆喝有多大，而是其它媒体对快乐男声的支持力度太小。当然现在已经不再是04、05超女一支独秀的阶段，各大选秀节目都在抢平面及网络媒体版面。举一个最片面的例子，如最大的门户网站新浪网现阶段在首页上几乎看不到快乐男声的相关消息。虽然搜狐投入了大量的版面对快乐男声进行宣传，但网络媒体中，搜狐影响力本来就小于新浪网。别忘记这是一个只承认第一名的时代，第二名和第一百名，没有任何区别。
　　
　　
　　
　　 然后是选手问题：
　　
　　 大家都已经意识到了，帅哥比美女更能够抢夺电视观众的眼球这个道理。（本来嘛，看电视的就是女人比男人多）。但是快乐男声选的是男声，所以拿名次的人总还是要唱得不差才说得过去。这一点先天上就比加油好男儿要更受限制，加油好男儿定位很宽泛，所以可以堂而皇之的选漂亮脸蛋，唱得不好，可以跳舞好，跳舞不好，可以演得好，演得不好都不要紧，能说话说得好听也行，你说实在是连说话都说不利索，可以在床上或浴室里面扮中性坳造型嘛。
　　
　　 从目前进行的两场十进一也可以看出，快乐男声评委其实每一场节目都有刻意保留一些形象上佳的选手进入到十强。这照理说应该够了。
　　
　　 但，从电视节目操作的角度上来讲，如果我们要保证让偶像型的选手脱颖而出的话，问题就出在擂台环节的十三个专业评审身上。
　　
　　 擂台环节的十三个专业评审我认识一半，其中有一个还是我的大学同学。这些人士几乎都是各大唱片公司里企宣部门的主管。这些人士集体作出的判断照理说应该像节目口径中所说的那样，从“商业、专业”的角度来作出评判，选出一个符合市场要求，或者说符合大众需求的歌手出来。但事实往往和理想之间是有偏差的。
　　
　　 8日晚进行的快乐男声南京唱区十强比赛其实只是张远与吉杰两个人的比赛。张远这个选手唱功不俗，快歌慢歌驾驭的都很出色，舞蹈很好，形象也算有台缘，可以算作未来的优质偶像。吉杰不会跳舞，形象偏老，唱功超级出色，是实打实的实力唱将型选手。客观地讲——或者说我个人认为——张远的市场潜力及观众支持度更大。我也比较自信的是：作为唱片公司的企宣部门主管的十三个专业评审也绝对可以看到这一点。
　　
　　 但吉杰和张远的比拼中，十三名评审的大部分选择了吉杰。
　　
　　 为什么？当然我承认整场节目中吉杰唱得都比张远更好。但，真的，张远才是接下来能够带来更多收视率并且在未来也能够让观众更乐于接受的那个人！为什么应该从市场角度来作评判的评委们却大都选择了吉杰呢？
　　
　　 私下有些阴暗的认为：在十三名专业评审进行评判的时候，有些人不选择张远，是因为不想让自己显得像一个外行。同时个人认为，正是由于十三名大众评审对吉杰的肯定，引导电视机前的观众把更多的选票，在最后阶段投给了吉杰。
　　
　　 评委的判断我们无法左右，但作为规则制定者的导演组这样的设置就等于背离了选秀节目的第一个宗旨（当然是我个人认为的所谓“宗旨”）：选一个偶像，供大众娱乐。
　　
　　 9日晚，成都唱区的十强赛，相对不够帅的那个，又胜出了。
　　
　　
　　
　　 当然，我在这里并非是在否定十三个专业评审这个规则，只是觉得丹尼和她的团队似乎可以把这个规则设计的更好。
　　
　　 比如：十三个专业评审完全由各大唱片公司中的女性高级管理者来组成。
　　
　　 再如：评审最好不要这样由固定的十三家公司的十三个人组成，这样很容易被一些有势力（而非实力）的选手钻空子，如果我是济南唱区的选手，那么在刚刚进行完成都唱区比赛后，我马上会注意到这十三个人是固定的，如果我在唱片界有些力量，那么我会马上不惜一切代价开始公关了。按照现有的规则，只要搞定其中七个，我就至少是全国十强了。——这完全有可能发生，比如我就认得其中的六个。
　　
　　 再如：从电视节目制作的角度来说，现在主持人总是不论投票情况如何，都是请十三名评委逐个发言。甚至即便已经有一名选手取得了7票，剩下的六名评委也要继续发表完各自的意见。事实上这让节目的节奏变得很拖沓，也在一些时候产生了一些垃圾时间。（虽然不长，但多次出现）比如：成都唱区的投票就出了13比0的情况。我个人觉得这里其实要分情况处理：
　　
　　 首先如果攻擂与守擂的两名选手实力相差较大，那么其实可以用十三名评委在同一时间共同举牌的方法进行表决，瞬间产生那个大家都能感觉到的结果。从而提高节目的节奏。
　　
　　 其次如果两名PK选手的的实力不分伯仲，那么就采用评委逐一表决的方法进行表决，以增强悬念。
　　
　　 当然采用不同的方法展现评审评判的结果，现场实际操作中会变得比较麻烦，比如：导演组如何在评审评判前就知道大概的评判结果从而决定使用哪一种方法来表决呢？个人认为以现在的技术条件，给十三人评审席安装一个电子预表决系统，应该不是一件很难的事情。为了提高节目节奏，这个代价是可以接受的。
　　
　　 还有一个技术性的小问题，现有的规则总是让十三名评审全部表态，即便已经有一名选手取得了足以致胜的七票也是如此。我个人认为大可不必。因为一旦有选手取得了七票，后面的评审投票就会产生对电视观众毫无意义的垃圾时间。如果是出于要照顾到所有唱片公司都有在电视机前表态机会的原因，那么其实可以采用第一次PK从左向右表态，第二次PK从右向左表态的方法来弥补。
　　
　　
　　
　　 最后谈一点关于节目整体设置的想法。
　　
　　 电视节目环节设计有一个基本原则：越简单越好。
　　
　　 现有的快乐男声以及其他选秀节目都存在的一个问题是：规则越弄越复杂。比如06超女的最后总决赛，估计电视机前的观众没几个能看懂那一场到底是怎么比得。
　　
　　 刚刚过去的两场快乐男声，也存在这个问题，如果不是从头开始看，且基本目不转睛的看，观众很难看清这一场比赛的规则到底是如何进行的，甚至哪几个人到底是为什么被淘汰的。
　　
　　 另外一个基本原则是：按照时间划分节目段落，而不是按照规则划分段落。
　　
　　电视观众对于一个电视内容的注意力，最长不会超过45分钟。因为家里的客厅毕竟不是电影院，一旦进去了，就让人被逼着关注画面上是什么内容。所以一个理想的节目应该是每45分钟一个大段落，而这个大段落又要被划分场10-15分钟一个单位时间，最好的节目，往往总是每10-15分钟，就提供给观众一个兴奋点。比如，所有的美剧，几乎都遵从这样一个原则。
　　
　　 所以我们最好应该制作的是糖葫芦式的电视节目。
　　
　　 而这两期的快男长度都在两个半小时到三个小时之间，在大段落上只分割成了两块。而这两大块内部都咬合得密不透风。说真的，看起来挺累的。尤其到了晚上十点以后，关电视机的欲望会越来越强烈。
　　
　　 所以我的建议是：首先把节目分成上下两个半场，十名选手按照场外支持率的排名分成两组，1、3、5、7、9一组，2、4、6、8、10是另外一组。每一组选手胜出一个。最后两组胜出者进行PK。这样做的好处是，观众即便错过了第一段，从第二段开始看起，也不至于看不懂。同时我们可以做到让节目在最长45分钟的时间里就能营造一个高潮。
　　
　　
　　
　　 自说自话，到此完结。无论如何，作为曾经的同仁，都希望快乐男声越走越好。

医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。

　　  一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

三、脚底保健区：

      人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

四、前胸保健区：

      经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。

　　只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

五、脊柱保健区：

      脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！　 



    



　　1.黄瓜 

　　黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

 

    



　　2.西红柿

　　西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。　



    




    3.柿子椒或尖椒

　　辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。　

 

    




　　4.芹菜

　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素 (也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素 对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。　



    




    5.大白菜

　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

 

    




　　6.茄子

　　茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

年度最受欢迎的10大笑话,你看过几个?

　　1、一人在办公室老是放响屁，同事忍不住说：你能不能不出声？然后便见他坐在那摇来晃去抖个不停，问：干什么？回答说：我调成振动的了！

　　2、一民工大便不通去医院作检查，医生检查后给此人开了一个药方，民工到取药处一看是一卷手纸，不解，医生说：以后不要再用水泥袋擦屁股了！

　　3、某人第一次见到大海，感叹道：“大海啊！母亲！”话音刚落，一个浪头打过来，正好打在他的脸上，此人怒道：“**！还他****是个后妈！

　　4、猴子拣到一个卡，于是爬到树枝上想看清楚是啥卡。不料一个雷击中了它，猴子哭着说：“原来是‘IP’(挨劈)卡呀！！”

　　5、局长与科长共乘电梯，局长放一屁后对科长说：你放屁了！科长说：不是我放的。不久科长被免职。局长在会上说：屁大的事你都担待不起，要你何用？

　　6、在一家时装店，我看到一个等得不耐烦的青年人对一个漂亮女孩说：“你介意和我说几句话吗？”女孩好奇地问：“为什么？”“我妻子进这个店已经一个多小时了，但她如果看见我和你说话，她会马上出来的......”没等他说完，他妻子已快步走出时装店，挽着他离开了。

　　7、儿子每晚要和妈妈睡。妈说：你长大了娶了媳妇也和妈睡呀？儿答：嗯！妈说：那你媳妇咋办？儿说：让她跟爸睡。爸听后激动的说：这孩子从小就懂事！

　　8、食人族父子打猎，其子擒一瘦子，其父曰：放，没肉！其子又擒一胖子，其父曰：放，太腻！其子又擒一美女，其父曰：带回家，晚上把你妈吃了！

　　9、一条警犬看到马路上过来一条普通狗，就气势凶凶地跑去质问它：我是警犬，你是什么东西？普通狗不屑一顾地看看它说：蠢货，看清楚点，老子是便衣！

　　10、大熊猫生日，吹灭生日蜡烛后，朋友们问它，许了什么愿望。大熊猫回答说：“我这辈子有2个最大的愿望，一个是希望能把我的黑眼圈治好，还有一个嘛！就是希望我也能照张彩色照片！

鸟大了，什么林子都有啊！

别人都在假装正经，我只有假装不正经！
 

流氓不可怕，就怕流氓有文化啊！

开车无难事，只怕有新人！

客官请自重，小女子只卖身不卖艺！

你不能让所有人都满意，因为不是所有人都是人！

男人的谎言可以欺骗女人一夜，女人的谎言可以欺骗男人一生！

水能载舟，亦能煮粥！  

成功女性不怕丢人！

 

最后一句07至08年通用：丫真够奥运的！